Oferta
Pracuję z ludźmi, których zdrowie szwankuje, a dolegliwości odbierają moc.
Pomagam odzyskać utracony sens i spokój umysłu.
Uczę jak w naturalny sposób dbać o siebie, przywrócić energię i apetyt na życie.
Pracuję w oparciu o Ajurwedę, sztukę samouzdrawiania.
Niech zdrowie będzie wystarczającym powodem.
Przyjdź do mnie, przejdź przeze mnie, idź do siebie.
fot. Joanna Woźna
Pojedyncza konsultacja
Czas trwania: 60-75 minut
Dla wchodzących w świat ajurwedy. Pozwoli zapoznać się z taką formą terapii i postawić w niej pierwsze kroki.
- Zaczniemy od krótkiego wywiadu ogólnego i medycznego, na podstawie którego ustalimy twoją konstytucję według Ajurwedy i dostaniesz instrukcję obsługi siebie.
- Zrobimy podstawowe badanie ajurwedyjskie i rozpoznamy źródło twojego problemu zdrowotnego.
- Otrzymasz zalecenia i terapie, które pozwolą ci wejść na ścieżkę zdrowia.
Wsparcie: jeden kontakt mailowy po konsultacji.
Zalecenia: otrzymasz drogą mailową do 5 dni po wizycie.
Jak się przygotować do konsultacji:
- Wypełnij ankietę wstępną i formularz RODO
- Zrób dwa zdjęcia języka rano zaraz po wstaniu, przed umyciem zębów i prześlij przed konsultacją na adres email: ajurwedaonline@gmail.com.
- W dniu konsultacji nie pij mocnej herbaty i kawy oraz innych napojów pobudzających. Postaraj się 2 godziny przed spotkaniem nie jeść, a jedynie pić ciepłą wodę. Zachowanie tych reguł pozwoli wykonać miarodajne badanie pulsu.
- Jeżeli chorujesz, przyjmujesz leki, czy jesteś w terapii, pamiętaj zaznaczyć to w karcie wstępnej.
Masaż olejowy całego ciała ABHYANGA z elementami MARMA
Czas trwania: 75 minut
Terapeutyczny olejowy masaż całego ciała.
- Masaż równoważy żywioł powietrza w ciele odpowiadający za system nerwowy na który działa kojąco.
- Pomaga w regeneracji i wyregulowaniu wewnętrznej pracy organizmu. Wspomaga ciało w usuwaniu toksyn.
- Metoda masażu z wykorzystaniem specjalnie przygotowanych olejów z ziołami stymuluje skórę, mięśnie, układ krwionośny i limfatyczny.
- Praca z punktami marma poprawia przepływ prany – energii życiowej, dzięki której wzrasta odżas – esencja witalności i młodości.
Przeciwwskazania do Abhyangi: menstruacja, ciąża, ostre stany zapalne, choroby serca, wysokie ciśnienie, silne infekcje (przeziębienie, grypa), gorączka, niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne, choroby zakaźne.
Przygotowanie do masażu i czas po:
- Komfort jest ważny (nie jedz i nie pij godzinę przed).
- Wygodne ubranie po masażu (duże użycie olejów).
- Nakrycie głowy (czapka, apaszka, kaptur, szalik;co wolisz).
- Po masażu wróć do domu i weź ciepły prysznic.
Holistyczny pakiet ajurwedyjski
3 konsultacje x 60-75 minut
Dla potrzebujecych całościowego podejścia, pragnących ujrzeć pełen obraz siebie i pogłebić nad nim pracę.
- Spotkanie 1 (stan obecny) - Zaczniemy od krótkiego wywiadu ogólnego i medycznego, na podstawie którego ustalimy twoją konstytucję według Ajurwedy i dostaniesz instrukcję obsługi siebie. Zrobimy podstawowe badanie ajurwedyjskie i rozpoznamy źródło twojego problemu zdrowotnego.
- Spotkanie 2 (odżywianie) - Przeanalizujemy twoją dietę oraz nawyki związane z odżywianiem.
- Spotkanie 3 (psychologia) - Ustalimy twoje predyspozycje mentalne i sprawdzimy, które z dolegliwości mają podłoże emocjonalne. Poznasz korelację dolegliwości fizycznych z emocjami.
- Otrzymasz po każdym spotkaniu zalecenia i terapie, które pozwolą ci wrócić na ścieżkę zdrowia.
- Będę cię wspierała we właściwym wdrażaniu zaleceń, abyś osiągnął zamierzony cel.
Wsparcie: trzy kontakty mailowe po każdej konsultacji.
Zalecenia: otrzymasz drogą mailową do 5 dni po wizycie.
Jak się przygotować do konsultacji:
- Wypełnij ankietę wstępną i formularz RODO, przed pierwszą konsultacją.
- Zrób dwa zdjęcia języka rano zaraz po wstaniu, przed umyciem zębów i prześlij przed pierwszą konsultacją na adres email: ajurwedaonline@gmail.com.
- W dniu konsultacji nie pij mocnej herbaty i kawy oraz innych napojów pobudzających. Postaraj się 2 godziny przed spotkaniem nie jeść, a jedynie pić ciepłą wodę. Zachowanie tych reguł pozwoli wykonać miarodajne badanie pulsu.
- Jeżeli chorujesz, przyjmujesz leki, czy jesteś w terapii, pamiętaj zaznaczyć to w karcie wstępnej.
Masaż olejowy głowy i twarzy SHIRO i MUKH ABHYANGA z elementami MARMA
Czas trwania: 45 minut
Terapeutyczny olejowy masaż głowy, obejmujący szyję, kark, obręcz barkową, plecy w pozycji siedzącej oraz twarzy w pozycji leżącej.
- Stymulacja głowy z użyciem dobranych olejów ziołowych pomaga zarówno w balansowaniu układu nerwowego, jak i wpływa korzystnie na skórę głowy przy osłabionych cebulkach, poprawiając kondycję włosów.
- Dobroczynne działanie oleju wraz z uciskiem punktów marma ma uzdrawiający wpływ na system nerwowy i zmysły.
- Masaż twarzy pomaga uwolnić negatywne emocje, regeneruje i odpręża. Stymuluje także pracę układu limfatycznego, wpływając na wygląd skóry twarzy, odżywienie i koloryt, co pomaga złagodzić skutki upływu czasu.
Przy silnym napięciu i stresie zaleca się terapię shiro i mukh abhyangi w cyklu trzech zabiegów następujacych dzień po dniu.
Przeciwwskazania do Shiro i Mukh Abhyangi: menstruacja, uszkodzenia głowy, niedawno przebyte operacje, silne infekcje (przeziębienie, grypa).
Przygotowanie do masażu i czas po:
- Komfort jest ważny (nie jedz i nie pij godzinę przed).
- Nakrycie głowy (czapka, apaszka, szalik, kaptur; co wolisz).
Konsultacja dla powracającego klienta
Czas trwania: 60 - 75 minut
Dla podtrzymania efektu terapii.
- Pracujemy nad bolączkami, które pojawiają się na drodze do zdrowia.
- Otrzymasz zalecenia i terapie, by pozostać na ścieżce zdrowia.
Wsparcie: jeden kontakt mailowy po konsultacji.
Zalecenia: otrzymasz drogą mailową do 5 dni po wizycie.
Jak się przygotować do konsultacji:
- W dniu konsultacji nie pij mocnej herbaty i kawy oraz innych napojów pobudzających. Postaraj się 2 godziny przed spotkaniem nie jeść, a jedynie pić ciepłą wodę. Zachowanie tych reguł pozwoli wykonać miarodajne badanie pulsu.
Masaż punktów MARMA
Czas trwania: 75 minut
Manualna stymulacja punktów witalnych w ciele, uruchamiająca proces samouzdrawiania na wszystkich poziomach.
- Uwalnia napięcia z ciała i odblokowuje tłumione emocje.
- Podnosi poziom energii witalnej i wspiera czakry.
- Odprowadza i pomaga w usunięciu toksyn z organizmu.
- Przywraca równowagę w organizmie.
Terapia Marma to naturalna metoda udrażniania zatorów i uwolnienia blokad na poziomie fizycznym i emocjonalnym.
Przeciwwskazania do Marma: ciąża, dzieci przed 12 rokiem życia i osoby po 80 roku życia , duża wrażliwość emocjonalna podlegająca terapii.
Przygotowanie do masażu i czas po:
- Nie jedz dwie godziny przed i po masażu.
- Po masażu, odpocznij i wypij więcej wody.
- Przed snem weź kąpiel z solą.
Konsultacja online
Czas trwania: 60-75 minut
Dla każdego, kto chce podążać drogą ajurwedy z moim wsparciem, a odległość to uniemożliwia.
Terminy konsultacji online od poniedziałku do piątku po ustaleniu i potwierdzeniu daty i godziny.
- Zaczniemy od krótkiego wywiadu ogólnego i medycznego, na podstawie którego ustalimy twoją konstytucję według Ajurwedy i dostaniesz instrukcję obsługi siebie.
- Otrzymasz zalecenia i terapie, które pozwolą ci wejść na ścieżkę zdrowia.
Wsparcie: jeden kontakt mailowy po konsultacji.
Zalecenia: otrzymasz drogą mailową do 5 dni po wizycie.
Jak się przygotować do konsultacji:
- Wypełnij ankietę wstępną i formularz RODO
- Proszę zrób następujące zdjęcia: sylwetki na wprost i z tyłu, twarzy z otwartymi oczami, oczu w zbliżeniu, języka rano zaraz po wstaniu przed umyciem zębów i dłoni leżących obok siebie. Prześlij przed konsultacją na adres email: ajurwedaonline@gmail.com.
- Jeżeli chorujesz, przyjmujesz leki, czy jesteś w terapii, pamiętaj zaznaczyć to w karcie wstępnej.
Zabieg na zatoki NASYA i uszy KARNA PURANA
Czas trwania: 40 - 50 minut
Zabieg oczyszczajacy, udrażniający i odżywiajacy górne drogi oddechowe.
- Karna purana - aplikacja ciepłego oleju do uszu oczyszcza i głęboko odpręża. Szczególnie zalecana przy bezsenności, szumach i dzwonieniu w uszach oraz infekcji zatok. Nawilża, wzmacnia i wyostrza słuch, poprawia krążenie w obrębie głowy. Zabieg poprzedza masaż uszu i okolic stawu jarzmowo-żuchwowego.
- Nasya - oczyszczanie nosa, zabieg zalecany w celu udrożnienia górnych dróg oddechowych. Pomaga usunąć nagromadzony śluz i flegmę w gardle, nosie, zatokach przez otwory nosowe. Poprawia sen, daje ulgę w migrenach, wzmacnia przepływ prany (energii życiowej). Zabieg poprzedza masaż twarzy oraz ciepła inhalacja ziołami.
Leczniczo zabieg wykonuje się w cyklach 3/5/7 razy w odstępach 1-2 dni.
Przeciwwskazania do zabiegu: ciąża, menstruacja, stany zapalne uszu, głuchota spowodowana nadmiarem woskowiny, gorączka, grypa, zawroty głowy, całkowita blokada przegrody nosowej, katar, spożycie alkoholu
Przygotowanie do masażu i czas po:
- Nie jedz i nie pij godzinę przed i po zabiegu.
- Nakrycie głowy, chronimy uszy i zatoki po zabiegu.
Zabieg na oczy NETRA TERPANA
Czas trwania: 40 - 50 minut
Zabieg wzmacniający, usuwający zmęczenie i odżywiający oczy.
- Netra terpana - kąpiel oczu w ciepłym maśle ghee lub triphala ghrita w zależności od dolegliwości. Zabieg jest pomocny szczególnie dla osób spędzających dużo czasu przed ekranem komputera, nad książkami czy nauką/pracą wymagającą skupiania wzroku. Zabieg na oczy poprawia widzenie, pogłębia percepcję i zmniejsza napięcie w gałkach ocznych.
- Działa leczniczo w stanach pieczenia, suchości czy zamglenia oczu. S
- Systematycznie stosowany poprawia wzrok, odżywia oczy i przynosi relaks dla mózgu balansując system nerwowy.
Leczniczo zabieg zalecany jest w cyklach 3/5/7 razy w odstępach 1-2 dni.
Przeciwwskazania do zabiegu: menstruacja, ostre stany zapalne oka, niedawno przebyte zabiegi/operacje oka, infekcje przebiegające z gorączką.
Przygotowanie do masażu i czas po:
- Komfort jest ważny (nie jedz i nie pij godzinę przed).
- Okulary przeciwsłoneczne, jeżeli zabieg jest wykonywany w dzień. Po masażu chroń oczy od światła, szczególnie jasno niebieskie (TV, komputer, telefon). Odpocznij od wszystkich bodźców działających na wzrok, czytanie, pisanie, koncentrowanie wzroku, pozwól odpocząć oczom.
Kwalifikacje
Certyfikat pierwszego i drugiego stopnia konsultanta ajurwedyjskiego oraz terapii Marma w Shivani Ajurveda (Indie), certyfikaty z masaży i zabiegów ajurwedyjskich w Dharma, kursy doszkalające z oczyszczania, gotowania oraz psychologii ajurwedyjskiej w Agni Ajurweda, dodatkowe kursy z diagnozowania i procedur leczniczych oraz terapii z lekarzami ajurwedyjskimi, certyfikat z medytacji w Szkole Jogi Klasycznej, uprawnienia do wykonywania zawodu zielarz-fitoterapeuta (kod zawodu: 323012), dyplom położnej i opiekunki dziecięcej, tytuł magistra wychowania fizycznego oraz wieloletnie doświadczenie w pracy managera ds. żywności.
Członek Nadzwyczajny, założyciel Polskiego Stowarzyszenia Ajurwedy PRANA https://stowarzyszenieprana.pl