Dziękujemy!

Otrzymaliśmy Twoją wiadomość

Skontaktujemy się z Tobą jak najszybciej.

x

Infolinia i Rejestracja:

    • Uprzejmie informujemy o zmianie polityki prywatności zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

    Polityka prywatności:

    Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO), informujemy:

    Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest firma Ajurweda Online Agnieszka Kania z siedzibą w Szczecinie, ul. Juliusza Słowackiego 15/2, kod pocztowy 71-434, adres e-mail: ajurwedaonline@gmail.com, tel. +48 782 549 406

    Przetwarzanie Pani/Pana danych osobowych będzie się odbywać na podstawie art. 6 RODO i w celu marketingowym Administrator powołuje się na prawnie uzasadniony interes, którym jest zbieranie danych statystycznych i analizowanie ruchu na stronie internetowej.

    Podanie danych osobowych na stronie internetowej jest dobrowolne. Podstawą przetwarzania danych jest moja zgoda. Mam wpływ na przeglądarkę internetową i jej ustawienia. Odbiorcami danych osobowych mogą być Google, Facebook, Call Page, Tawk. Mam prawo wycofania zgody w dowolnym momencie poprzez zmianę ustawień w przeglądarce. Dane osobowe będą przetwarzane i przechowywane w zależności od okresu używania technologii. Mam prawo zażądania od administratora dostępu do moich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania tych danych, a także prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego. Profilowanie używane jest w Google Analytics, Google AdWords, Facebook Pixel. W sytuacji wniesienia sprzeciwu wobec profilowania, prosimy zoptymalizować odpowiednio przeglądarkę.

    W przypadku pytań dotyczących przetwarzania danych osobowych prosimy o kontakt z Inspektorem Ochrony Danych. Sposoby kontaktu z inspektorem ochrony danych w firmie Ajurweda Online Agnieszka Kania z siedzibą w Szczecinie, to: adres korespondencyjny ul. Juliusza Słowackiego 15/2, 71-434, Szczecin, adres e-mail:ajurwedaonline@gmail.com, tel. +48 782 549 406, formularz kontaktowy dostępny na stronie , infolinia +48 782 549 406.

    Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres od 30 dni do 5 lat do czasu wykorzystywania możliwości marketingowych i analizy danych potrzebnych do prowadzenia działalności gospodarczej


    Prawa użytkownika strony internetowej:

    Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia, jak i również prawo do ograniczenia ich przetwarzania/ prawo do cofnięcia zgody, prawo do przenoszenia danych, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Pani/Pana danych osobowych. Przysługuje Pani/Panu prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, jeśli Pani/Pana zdaniem, przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana – narusza przepisy unijnego rozporządzenia RODO.


    Polityka cookies:

    Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies i podobnych technologii w celach technicznych, reklamowych, statystycznych oraz by dostosować Serwis do indywidualnych potrzeb Użytkowników.

    Można je podzielić na cookies niezbędne, czyli takie, bez których Serwis nie może funkcjonować poprawnie, cookies dotyczące personalizacji, potrzebne, by zapisać ustawienia i preferencje Użytkowników, oraz cookies dotyczące optymalizacji reklam, które zbierają informacje na temat reklam wyświetlanych Użytkownikowi oraz mogą służyć do tworzenia Twojego profilu.

    W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące wszystkich powyższych plików cookies.

    Możesz przejść do korzystania z Serwisu wybierając "Akceptuję"

    Ajurweda

    Zdrowie z Ajurwedą

    Zdrowie w ujęciu ajurwedyjskim to stan równowagi, który wynika z samopoznania i dokonywania wyborów, które nam ją gwarantują. Ciało wolne od chorób, poczucie bycia kompletnym i we właściwym miejscu, zrozumienie naszych interakcji ze światem – to właśnie nazywamy równowagą.

    Wszystko zaczyna się od edukacji, bo to nauka pozwala nam zrozumieć, że gdy dojdziemy na koniec horyzontu, to nie ma tam wielkiej przepaści grożącej spadnięciem po jej przekroczeniu. Uczymy się, jak działają nasze układy, narządy, kto i co uruchamia lawinę emocji i w jaki sposób to się wyraża. Dolegliwości mogą mieć podłoże zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Potrzeba słodkiego smaku jest z jednej strony wynikiem źle zbilansowanej diety ubogiej w proteiny, a z drugiej – braku miłości i potrzeby bycia kochanym. W obu przypadkach trzeba to sobie dać, i tak jak z dietą można się uporać zwiększając proteiny, tak w przypadku potrzeby bycia kochanym przyglądamy się  zbiornikowi miłości, żeby wychwycić moment, kiedy zbiornik nie został napełniony, pozostawiając pustkę.

    Edukacja Ajurweda

    Edukacja

    Edukacja prowadzi do świadomości i właśnie Ajurweda pomaga ją budować. Słowo ajurweda to połączenie dwóch sanskryckich słów; ajur (życie) i weda (nauka/wiedza/mądrość), co składa się na piękną jej definicję: mądrość i sztuka życia.

    Jednak edukacja i świadomość to za mało. Wielką rolę odgrywa siła nawyku. Tempo życia i presja czasu to syndromy naszych czasów. Próbujemy zautomatyzować nasze działania, żeby zyskać cenny czas i tu z pomocą przychodzi nam umysł, który zapamiętuje co i w jakich sytuacjach robimy. Co robisz po otwarciu oczu o poranku? Jaka jest twoja pierwsza myśl, czynność? Czy pamiętasz drogę do pracy? Od czego zaczynasz pracę i jak ją kończysz? A jak wygląda wieczór: co robisz, co jesz? O której godzinie kładziesz się spać i o czym myślisz, gdy leżysz w łóżku? Etc.

    Nawyki Ajurweda

    Nawyki

    Nawyki są potężną siłą, gdyż to one tworzą nasze życie, dlatego zrozumienie ich stanowi podstawę do budowania zdrowia. Jeżeli pragniesz zmian w życiu w jakimkolwiek obszarze, czeka cię rozłożenie nawyków na czynniki pierwsze i poukładanie ich na nowo. Musisz wiedzieć, że zmiana nawyków trwa. To burzenie i stawianie na nowo. Mierzysz się z utrwalonymi w ciele i umyśle mechanizmami, w których umysł przychodzi ci z pomocą, bo wysłałeś sygnał, że tego potrzebujesz. Zadaniem umysłu jest utrzymanie nas przy życiu i zrobi on wszystko, żeby je wypełnić. Jeśli zaczynasz dzień od kawy, która daje ci energię i tylko dla jej zapachu wstajesz z łóżka, a tuż po jej wypiciu idziesz się wypróżnić i czujesz tę przyjemną lekkość, to chyba wszystko jest dobrze; ale skąd ta zgaga i spadki energii oraz zaparcia? Kawa na pusty żołądek prowadzi do nadkwasoty, refluksu i ogranicza wchłanianie składników odżywczych. Paradoksalnie kawa odbiera energię, dając ją jedynie krótkoterminowo, a dodatkowo potrafi utrwalać nawyk wypróżniania się po jej wypiciu. Lubisz kawę, rozumiem – wypij ją w południe, a poranny nawyk zastąp szklanką ciepłej wody, która przepłucze przewód pokarmowy, pobudzi perystaltykę jelit i pomoże w wypróżnieniu.

    Dieta Ajurweda

    Dieta

    Ajurweda ma w tej sferze wiele do powiedzenia i skrupulatnie określa, które produkty komu służą i dlaczego. Wystarczy spróbować, a na dobroczynne działanie nie musicie długo czekać. Co ważne, gotowanie ajurwedyjskie jest proste i wymaga jedynie innego spojrzenia na żywienie, a to zapewni nam edukacja i świadomość siebie. Poznając zasady łączenia pokarmów czy zalecenia dla danej konstytucji oraz właściwości i wpływ produktów, zadbacie o dobre trawienie. Kluczem w ajurwedzie jest ogień trawienny, w sanskrycie określany jako AGNI, a dobre agni daje ZDROWIE.

    „Długość życia, zdrowie, odporność, energia, metabolizm, cera, siła, entuzjazm, blask i oddech zależne są od agni. Człowiek żyje długim zdrowym życiem, kiedy agni funkcjonuje prawidłowo; choruje, kiedy agni zostaje zakłócona; umiera, kiedy ogień  ten wygasa”

    Charaka Samhita

    Relaks Ajurweda

    Relaks

    Umiejętność relaksu to kolejny z warunków utrzymania równowagi. To sztuka regenerowania się i odpuszczania; stan, w którym nasze ciało i umysł odpoczywają. Jednym z dobrodziejstw jest natura, która ma ogromną moc i chętnie przyjmie zmęczenie czy troskę. Relaks rozumiany jako oddanie kontroli to swoboda w ciele, kiedy opadają ramiona i rozluźniamy całe ciało, a umysł nie ma nic do roboty. Jeżeli zrelaksujesz fizycznie ciało, twój umysł w odpowiedzi także się odpręży.

    Ajurweda drogą do zdrowia

    W ajurwedzie samopoznanie zaczynamy od ustalenia, z jakimi cechami przyszliśmy na świat (Prakriti)  i kim się staliśmy na przestrzeni lat (Vikriti). Ustalenie konstytucji (dosza), jest pierwszym krokiem do samopoznania.

    Rozdźwięk pomiędzy tym, kim jesteś a tym, kim się stałeś prowadzi do braku równowagi.

    Brak równowagi prowadzi do utraty zdrowia i manifestujących się dolegliwości oraz chorób.

    Według koncepcji ajurwedyjskiej, człowiek to pomniejszony wszechświat, wiec jesteśmy zarówno jego częścią, jak i nim jednocześnie. Wszechświat składa się z pięciu żywiołów: eter, powietrze, ogień, woda i ziemia. Właściwości tych żywiołów i to, w jaki sposób się przejawiają, mają istotny wpływ na zrozumienie zaleceń ajurwedy.

    oferta kontakt
    żywioł cechy zmysł organ
    Eter przestrzeń, lekkość słuch uszy
    Powietrze ruch, suchość dotyk skóra
    Ogień gorąco, ostrość wzrok oczy
    Woda płynna, wilgotna smak język
    Ziemia struktura, wytrzymałość węch nos
    Dosze Żywioły
    Pięć żywiołów tworzy trzy fundamentalne konstytucje/energie (dosze).
    VATA ETER i POWIETRZE
    PITTA WODA i OGIEŃ
    KAPHA ZIEMIA i WODA
    Znajomość siebie to powrót na ścieżkę zdrowia.

    Powrót do zdrowia

    Zdrowe ciało puszcza nas dalej, dając dostęp do swojego potencjału, a wtedy dzieją się cuda, bo życie zgodnie ze swoim przeznaczeniem równa się spełnieniu.

    W poszukiwaniu sensu życia, w istocie szukamy siebie i swojego przeznaczenia (Dharma*), żeby wypełnić obowiązek względem świata. Aby tak się stało, potrzebujemy mieć dobrą sytuację materialną, by móc cieszyć się dobrobytem wynikającym ze spełnianego obowiązku (Artha*). Spełnienie siebie bez krzywdzenia innych (Kama*) i właściwe pragnienia pozwalają nam korzystać z przyjemności tego życia. Kiedy wyzwolimy się z pułapek umysłu i uświadomimy sobie, że w życiu chodzi o coś więcej, dostąpimy oświecenia (Moksza*).

    Cele życia wg Ajurwedy:

    • *Dharma (sanskryt) – akceptacja własnej natury i możliwości, spełnianie obowiązków
    • *Artha (sanskryt) – podążanie za bogactwem, tworzenie dobrobytu
    • *Kama (sanskryt) – właściwe pragnienia, przyjemności
    • *Moksza (sanskryt) – wyzwolenie duchowe, oświecenie

    Zdrowie jest warunkiem wstępnym.

    Na liście priorytetów zdrowie stawiam najwyżej, bo ono jest trampoliną do dobrego życia. Nie ma szczęścia bez zdrowia; nie ma szczęścia bez samopoznania.